Hidrasi Kulit Adalah: Manfaat dan Cara Mendapatkannya

Ketika membicarakan soal ciri-ciri kulit yang sehat, terhidrasi dengan baik adalah salah satunya. Hal ini karena hidrasi kulit adalah kunci untuk mendapatkan kulit lembap dan elastis. Kedua hal itu tidak mungkin bisa kamu dapatkan tanpa bantuan air di dalam lapisan dermis maupun epidermis. 

Jika kamu belum tahu apa yang dimaksud dengan hidrasi, itu adalah proses penyerapan air.[1] Lawan katanya adalah dehidrasi, yaitu kondisi ketika proses penyerapan air terganggu. Akibatnya, kulit terlihat kering, kusam, dan muncul kerutan halus karena kadar air tidak cukup untuk menutrisi sel kulit. 

Karena itu, ketahui lebih jauh tentang manfaat dan cara menghidrasi kulit pada penjelasan berikut ini! 

Manfaat Kulit yang Terhidrasi

Setelah memahami hidrasi adalah apa, kini saatnya untuk mengetahui apa saja manfaatnya. Secara garis besar, ada banyak ragam manfaat hidrasi pada kulit. Namun, yang paling banyak dicari adalah sebagai berikut! 

1. Membuat Produksi Minyak Lebih Terkontrol

Meskipun satu di antara sekian gejalanya adalah kulit kering, namun ada perbedaan yang cukup mendasar antara kulit kering dan dehidrasi. Jika dehidrasi muncul akibat kekurangan kadar air, maka kulit kering muncul akibat kekurangan kadar minyak alami.

Jadi, kulit kering hanya dialami oleh orang-orang yang secara genetik tidak terlalu banyak memproduksi minyak. Karena itu, orang dengan tipe kulit normal dan berminyak sangat jarang mengalami kondisi ini. Berbeda dengan kulit dehidrasi yang bisa dialami oleh semua tipe kulit, termasuk berminyak. 

Hal ini karena minyak tidak dapat menghidrasi kulit.[2] Hanya air dan senyawa elektrolit saja yang bisa menambah hidrasi. Karena itu, satu di antara sekian cara menghidrasi kulit berminyak adalah dengan rajin minum air dan memakai produk body care yang mengandung air, elektrolit, dan senyawa hidrasi lain.

Selain membuat indra peraba jadi lebih sehat, hidrasi juga ampuh untuk mengontrol minyak. Hasil akhirnya adalah produksi minyak yang tidak terlalu banyak, namun tetap bisa menjaga dan mengunci kelembapan di sana. 

2. Kulit Terasa Lebih Segar

Selain itu, kamu juga merasa lebih segar ketika hidrasi di lapisan dermis maupun epidermis sudah tercukupi. Hasilnya, kulit pun akan terlihat lebih sehat. Cara melihatnya cukup mudah. Kamu hanya perlu mencubitnya dan melihat apakah kulitmu terasa plump dan dewy. Jika iya, hidrasinya sudah baik. 

3. Skin Barrier Lebih Kuat

Hidrasi ternyata juga punya relasi yang kuat dengan skin barrier. Hal ini karena, semakin baik hidrasinya, maka semakin kuat pula skin barrier kamu.[3] Alasannya adalah karena kandungan air ampuh memperbaiki sel kulit yang rusak. Selain itu, air juga bisa mencegah sel-sel tersebut mengalami pengerutan. 

Cara Agar Kulit Terhidrasi 

Selanjutnya, pahami juga bagaimana agar kulit terhidrasi dengan baik. Berikut langkah-langkahnya! 

1. Kurangi Minuman Manis dan Fokus Pada Air Putih 

Dari penjelasan di atas, kamu pasti sudah paham jika air punya peranan penting dalam hidrasi. Karena itu, pastikan kamu fokus minum air putih, setidaknya 2 liter per hari. Selain itu, kurangi juga konsumsi minuman manis. 

Sebab, asupan gula yang berlebihan bisa membuat sel-sel dalam tubuh membuang asupan air tersebut saat buang air kecil. Inilah yang membuat kamu tetap merasa haus pasca minum soda dan minuman kemasan yang lain. Jadi, pastikan untuk fokus pada air mineral ketika kamu ingin minum. 

Jika bosan dengan air mineral, pilih minuman lain yang rendah gula dan tinggi elektrolit, misalnya seperti air kelapa. 

2. Perhatikan Konsumsi Makanan

Selain minuman, konsumsi makanan juga penting untuk kamu perhatikan. Hal ini karena makanan menyumbang sekitar 20% kebutuhan air harianmu. Sumbernya pun cukup beragam, namun yang paling bagus untuk hidrasi adalah sayur dan buah.[4] Beberapa contoh makannya adalah sebagai berikut! 

• Timun
• Tomat
• Seledri
• Bayam
• Jamur
• Semangka

3. Gunakan Body Care yang Tepat

Bukan hanya dari dalam saja, kamu pun perlu menjaga hidrasi kulit dari luar. Kebanyakan orang sudah sadar jika hidrasi wajah itu penting. Hanya saja, belum banyak yang tahu jika hidrasi kulit di area lain, seperti di tangan, kaki, punggung, dan lainnya juga tidak kalah penting. 

Karena itu, pastikan kamu selalu menggunakan produk body care yang tepat. Misalnya seperti South Bali Frangipani & Tropical Coconut Water dari Earth Love Life. Ada dua jenis produk yang bisa kamu coba, yaitu body wash untuk dipakai saat mandi dan body moisturizer yang dipakai setelah mandi. 

Kedua produk tersebut dapat menjaga hidrasi dan kelembapan kulit. Selain itu, sensasi udara laut dan suasana tropisnya juga bisa memberikan efek menyegarkan pada pikiran. 

Karena itu, setelah tahu jika hidrasi kulit adalah kunci kulit yang sehat, jangan lupa untuk rutin memakai kedua body care ini di setiap harinya. Bahkan, di dalamnya ada kandungan antibakteri yang bisa melindungi kulit dengan lebih efektif. Jadi, ayo coba kedua jenis produknya sekarang juga!